وجبة الفطور

هل تعتقد أن تجاوز وجبة الإفطار سيوفر لك وقتًا أو سعرات حرارية؟ يبدو أن قلبك قد يدفع الثمن! فقد كشفت دراسة أميركية حديثة أن عدم تناول وجبة الإفطار يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض القلب. وأظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين…

حذر خبراء التغذية من تناول الخبز على معدة خاوية في الصباح، إذ يعتمد كثيرون بشكل كبير على الخبز، خاصة في وجبة الفطور، إذ أنه مصدرا كبيرا للطاقة لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والتي تتحول إلى طاقة عند الهضم. وبحسب موقع "ذا هيلث…