الذكريات المؤلمة

إنّ محاسبة الذات أمر مفيد دون شك، إلا أنّ التفكير المبالغ فيه واجترار الأحداث السيئة قد يؤدي الى تضخيم مشكلتك وجلب الطاقة السلبية إليك، ففي الوقت الذي تعيدين فيه استرجاع محادثة غير ناجحة مع مديرك في العمل أو أحد أصدقائك أو زملائك مراراً…