الارق

أظهرت دراسة تحليلية للبالغين الذين يُعانون من الأرق، أن الأشخاص الذين وُصف لهم الميلاتونين لأكثر من عام أكثر عُرضةً لخطر الإصابة بأمراض القلب. وفاة وقصور بالقلب فبحسب ما نشره موقع Science Alert، عُرضت نتائج الدراسة في الشهر الجاري…

يصحو الكثير منا صباحًا وهو يشعر بالإرهاق والتعب رغم النوم لساعات كافية، ويبدو أن هناك أسبابًا خفية وراء هذا الشعور قد لا تكون واضحة على الفور. كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة SN Comprehensive Clinical Medicine عن دور نقص السوائل في الجسم…

يعاني البعض من صعوبة في النوم ويصل الأمر بالبعض إلى التقلب في السرير طوال الليل. وبحسب ما جاء في تقرير نشرته صحيفة "تايمز أوف إنديا" Times of India، ينصح الخبراء بتجربة علاجات بسيطة مصنوعة من توابل هندية بدلًا من الاعتماد على الحبوب…

يعاني الكثيرون من الأرق وصعوبة النوم، وعلى اعتبار أنها مشكلة شائعة للغاية غالبا ما يسعى الخبراء لإيجاد الحلول والحيل التي تساعد الناس على تخطيها. وشارك خبير اللياقة البدنية جاستن أغوستين تقنية مذهلة أثبتت فعاليتها عسكريا للنوم في دقيقتين…

لا تتوقف الدراسات عن مساوئ الوجبات السريعة وخطورتها على صحة الإنسان وجسمه. وفي خضمها أن كشفت دراسة جديدة أن تناول الطعام السريع قبل النوم يؤثر بشكل سلبي على جودته إذ يجعله أقل عمقاً، وفقا لباحثين من جامعة أوبسالا السويدية. وأشارت…