اضطراب نفسي

ينتشر القلق والتوتر تزامنا مع ضغوط الحياة، لكنه يعود بآثار سلبية على صحة الفرد، لذا لا بد من محاولة التقليل من القلق بشتى الوسائل وباتباع عدة نصائح. يمكن عيش حياتك دون قلق عبر اتباع الطرق التالية: - التوقف عن التفكير الزائد بالمستقبل:…