ارتفاع السكر في الدم

حذر خبراء التغذية من تناول الخبز على معدة خاوية في الصباح، إذ يعتمد كثيرون بشكل كبير على الخبز، خاصة في وجبة الفطور، إذ أنه مصدرا كبيرا للطاقة لاحتوائه على نسبة عالية من الكربوهيدرات، والتي تتحول إلى طاقة عند الهضم. وبحسب موقع "ذا هيلث…