اخترنا لكي: ماذا تطعمين رضيعك في شهره السادس؟

ترتكز تغذية الرضيع على الحليب منذ ولادته وحتّى بلوغه 6 أشهر حيث يمكن البدء بتعويده على أصناف معيّنة من الطعام إلى جانب الحليب. فإذا بلغ طفلك شهره السادس لا تفوّتي هذا الموضوع حيث سنعرّفك إلى بعض الأطعمة التي يمكنك تقديمها له في هذه المرحلة.
– ركّزي في هذه المرحلة على الأرزّ الذي يعتبر من االأصناف الأساسية في غذاء رضيعك، ويسهل تحضيره عبر سلقه ومن ثمّ هرسه.
– إتّجهي نحو الخضروات النشوية والغنيّة بالفيتامينات على غرار البطاطا والجزر الذي يجب سلقها وهرسها قبل تقديمها لرضيعك.
– إعتمدي كذلك على الفواكه الطازجة المطبوخة والمهروسة أيضاً مثل التفاح والإيجاص. أمّا الموز فإختاريه ناضجاً واهرسيه قبل تقديمه لرضيعك.
– تفادي تماماً إضافة الملح، السكر أو حتّى العسل على الأطعمة التي تحضرينها لرضيعك قبل بلوغه عامه الأول.

كيف تحضّرين مهروس الجزر لرضيعك؟

– قشّري الجزر وقطّعيه ثمّ ضعيه في قدر عميق على نار متوسطة الحرارة، ثمّ أغمريه بالماء واتركيه لمدة 1 دقائق حتّى يصبح الجزر طرياً.
– ضعي الجزر في الخلّاط الكهربائي ثمّ أضيفي ما يعادل 3 ملاعق كبيرة من الماء وشغّليه لثوانٍ معدودة كي يصبح ناعماً وجاهزاً لتقديمه لرضيعك.

هل تريدين اعداد طعام لطفلك الرضيع في المنزل؟ هذه النصائح مفيدة لك

– احرصي على الإحتفاظ بالكمية المتبقيّة من المهروس في الثلاجة كي يتاح لك الإستفادة منها وإطعامها لطفلك في وقت لاحق. كما يمكنك إتّباع الطريقة عينها لتحضير مهروس التفاح أو البطاطا.